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「和记娱乐怡情博娱」7~9个月宝贝,合理又营养的一周配餐在这里~
  • 发表时间:2020-01-08 15:10:02
  • 作者:匿名

「和记娱乐怡情博娱」7~9个月宝贝,合理又营养的一周配餐在这里~

和记娱乐怡情博娱,文/鲜枫、顾眉 指导专家/刘飏(北京美中宜和妇儿医院儿科副主任医师)

7~9个月宝贝的消化能力虽然已经有了一定基础,但添加辅食仍需遵循这个月龄阶段宝贝的消化功能特点和个体差异,最重要的原则是让宝贝的消化能力和营养需求量逐渐适应。

宝贝半岁以后,妈咪的乳汁不能完全满足宝贝的营养需求,如果不及时添加辅食,可能会发生营养不足、生长速度减慢的现象,所以应适当增添辅食,如:米糊、稠粥、烂面条和蛋黄等食品。

宝贝长到9个月时,甚至可以吃些较软的米饭、蔬菜、肉糜、鱼虾等多种食物。当然,此时的宝贝对于母乳或配方奶的需求量依然要保持在600~800毫升左右,充足的母乳一日也应保证4~6次。

宝贝长到7个月以后,妈咪就可以考虑开始给宝贝添加较浓稠的食物了。例如:米粥或面条等,渐渐可喂全蛋(蛋羹)、鱼泥、肉泥、肝泥、豆腐等食物,一天可添加1~2次辅食。同时,还要注意到宝贝的体重、身高是否正常增加?皮肤是否出现皮疹?大便的次数和性状是否发生了改变?这些都是判断宝贝对某种食物适应性的参照。

此时的宝贝已经陆续出牙,有了一定的咀嚼能力,舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显出个人的爱好。爸爸妈妈可以适量选择新鲜的水果和蔬菜,直接喂给宝贝,不必完全弄成果汁或果泥。妈咪可能会发现,这个时期的宝贝或许已经不那么爱吃软的东西,在咀嚼和品尝各种不同色彩和味道的食物过程中,要让宝贝充分享受进食的乐趣和对下一种新食物的渴望。

tips

宝贝的食物中依然少糖、不宜加盐和调味品,7~9个月宝贝的肾功能尚未成熟,过早或过多吃盐,会加重肾脏负担。太甜的食物易养成过浓重的口味使宝贝走向肥胖儿,还易引起龋齿,所以,食甜品后要养成立即喝水的习惯,以冲刷牙齿上残留的糖分。

在继续母乳、配方奶喂养的前提下,妈咪在给宝贝辅食添加的过程中,应遵循如下四个基本原则:

1由一种到多种

先从尝试一种新食物开始,观察宝贝进食后的反应,如果没有不良反应,再尝试另一种,宝贝对一种新食物适应的时间需要一周左右。

2从少量逐渐增至适量

以适应宝贝消化吸收能力。若不适量或添加过急,会出现呕吐、腹泻等消化不良现象。

3从淡薄到浓稠

也就是说,同样一种食物先从较稀的流质形式喂起,慢慢加稠,过渡至固体食物。

4由细到粗

如菜汤、菜泥、碎菜、菜丝或菜块等,要依据宝贝的咀嚼和吞咽能力的发达和乳牙萌出的情况而调整。

欧洲原装进口,来自英格兰近500年历史家族牧场的奶源,保证每一滴奶源都新鲜健康。不添加香精、明胶、增稠剂。新鲜牛乳发酵,补充钙与蛋白质。采用低温巴氏杀菌,隔绝氧气和细菌的生产环境,无需任何防腐剂也能保证新鲜。

蛋黄:鸡蛋煮熟,取蛋黄碾成泥;营养解读:富含优质蛋白、铁、维生素a、维生素d和维生素e。

菜汤面:蔬菜切末,待面条烂熟后加入烧开即可;营养解读:面粉富含多种维生素、膳食纤维、碳水化合物。

虾泥粥:将虾剁成泥,加入煮好的粥内,烧开即成;营养解读:虾泥粥富含丰富的钙、蛋白质、不饱和脂肪酸等。

菌菇肉汤:菌菇切丁烧汤,熬半小时后将肉末放进去一同烧熟即成;营养解读:含维生素、钙、铁。

猪肝面:肝脏煮熟后,取小块用勺碾成泥,放入面汤中。营养解读:有丰富的铁、蛋白质。

鱼泥粥:鱼肉剁成泥,放入烧好的粥内一同煮熟即可;营养解读:富含蛋白质和脂肪等。

小米粥:小米加水烧开后放入焖烧锅内焖至烂熟;营养解读:含脂肪、不饱和脂肪酸。

虾泥面:将虾剁成泥,放入烧好的面中一同煮熟即可;营养解读:虾泥面含钙、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等。

南瓜泥:南瓜煮熟烂后碾成泥;营养解读:含钙和多种维生素。

肉末粥:将肉末倒入烧好的粥内一同煮熟即可;营养解读:肉末粥富含钙质、脂肪、碳水化合物等。

土豆泥:将土豆烧烂碾成泥即成;营养解读:含淀粉、胡萝卜素等。

鸭肝面:将鸭肝剁碎放入烧好的面中一同煮烂即可;营养解读:含铁和丰富的蛋白质。

来源:妈咪宝贝传媒

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